誰もが一度はしたことがある、ネットでポチポチと注文して、家までお届け！
ネット注文は、とっても便利というのは実感しているはず。
ただネット注文はやったことがあっても、一人暮らしの方が中々踏み込めないのが、食材の宅配です。
なんとなく、「ファミリー向け」「小さい子供がいる家向け」というイメージが強いですよね。
今までは私自身も一人暮らしの中で、たまにネットスーパーを利用するくらいでした。
しかし実際に利用してみると、とっても便利だし、今まで”思い込み”が多かったことにも気づきました！
ここでは、一人暮らしの障害者の方だけでなく、家族がいるけど障害を持っていて、買い物が大変、という方にオススメしたい、食材の宅配について紹介します！
【記事の前提】ネットスーパーや生協等を利用した”私の”体験談！
まずは、いろいろな紹介をする前に、この記事の前提を少しだけ。
一人暮らしで、料理をするのも嫌いではないので、ＯＬ時代も自炊をしてました。
また節約のために、お昼は土日にまとめて作った総菜をお弁当持参で。
ただし仕事が多忙で、作るのが面倒に思うことも多く、週の1/3は夜ご飯がコンビニ弁当ということもありました。
今思えば、節約になっているような、なっていないような。
コンビニ弁当が多くては、あまり健康にもよくないですね。
今は仕事を在宅勤務に切り替えたため、全ての食事は家で行っています。
その分、スーパーで買う量も増えて、ちょっと買い物が大変！
私は運動もかねて、重いものが偏らないように、週２回に分けてスーパーへ買い物に行っていました。
しかし、その週２回の買い物も、新型コロナウイルスの影響が！
少しの間は、週１回の買い物に回数を減らしたのですが・・・
重いものが多く、なかなかツライし、影響がどれだけ長引くのかも不透明。
今後のことも考えて、食材の宅配を利用してみました。
一人暮らしの方にこそ食材の宅配はおすすめ！
食材の宅配について、存在は知っていても、何となく使っていない、という方も多いはず。
わかります、その気持ち！私もその一人でしたから！！
しかし実際に使ってみて、障害者の一人暮らしやご家庭にこそ、うまく利用してほしい、と思います。
ここではまず、実際に使って実感したメリットを紹介します。
3つも得する！？（時短・健康・節約）
食材の宅配を利用するサイトでも、よくメリットとしてあげられているものですね。
1. 時短
今は何においても、「時短」がキーワードです。
これはワーキングママ・パパだけでなく、一人暮らしの方等も同じはず。
ココで言う時短には、２種類の意味合いがあります。
１つ目は、カット野菜や料理キットを使用することで可能になる、料理時間の時短ですね。
カット野菜はスーパーでも販売されていますが、料理キットはまだまだ少ないですよね。
この料理キットさえあれば、サッと料理が作れるので、やはり調理時間が圧倒的に短縮できます。
そして２つ目は、買い物に関わる時短です。
買い物に行くと、スーパーの中を動き回って、欲しいものを探して。
レジでは長蛇の列に並び、1つ1つをマイバッグへ袋詰め。
更に家に帰ってきたら、買ったものの処理をする場合も！
特に一人暮らしの方は、買ったものを小分けにしてパックし、冷凍する、という手間も必須です。
これらの時間が、家でテレビ見ながらポチポチするだけ、とは一度体験すると、楽さ加減にハマりますよ。
冷凍の手間も、例えば豚小間が1枚ずつパラパラの状態で冷凍されているなど、小分けする必要なし！
こういう買い物に関わる時間や手間は、意外と侮れませんよ。
2. 健康
一人暮らしの方は、どうしても食生活が偏りがちですよね。
過去の私もコンビニ弁当で済ます、カップラーメンでいいや、なんてことあります。
もちろん、そんな日があってもいいのですが、多いのは健康面でオススメできません。
調理するのも面倒、という時に頼れるのが、1つ目でも触れた料理キットや冷凍弁当です。
食材がカットされていて、調味料なども既に分量が量ってあるものは、とても便利！
楽に料理ができるけど、コンビニ弁当等よりも健康的ですよね。
また宅配業者によっては、冷凍弁当もあり、いつでも自由にバランスの取れた食事がとれますよ。
※料理キットについては、後程、詳しく書きますね。
3. 節約
どなたにとっても、節約は気になるポイントです。
食費の節約方法は、いろいろとありますが、食材の点で言えばポイントは２つですよね。
どこの雑誌やサイトでも見かけるような内容で、申し訳ないです。
逆に言えば、どこでも見かける＝大切とも言えますよね。
食材のまとめ買いで、購入の単価を安くすることは、節約につながります。
まとめ買いは、買い物回数が減るというメリットもありますが、その分、保存に手間をかける必要があります。
１つ目の「時短」でも触れましたが、小分けして、1つ1つラップで包んで・・・というのは意外と手間ですよね。
ネットや食材の宅配により、その手間が無くなるとなれば、「まとめ買い」も苦ではありませんね。
また玄関まで届くので、荷物が重くなって家に帰るまでが大変、ということもありません。
さらによくある、スーパーで眺めてたら食べたくなって、「つい」買ってしまった、というもの。
眺めているとついつい、欲しくなっちゃいますよね。
もちろん、ネット注文でも写真を見て買い物しますので、眺めるという動作は一緒ですよ。
しかし、ネット注文のメリットは、買い物かごがリストで見やすくなっている、という点です。
まさかスーパーで、レジに行く前にカゴの中をひっくり返して、確認したりしないですよね。
ネットの場合はカゴを再度確認して、注文するということが簡単です。
これにより余分な買い物をせずに、冷静に買い物できる、というわけですね。
日中不在でもOK
食材の宅配によっては、日中不在でもOKな場合も。
マンションや一軒家の状況にもよりますが、不在時は玄関先に置いておいてくれる、というサービスがあります。
これなら一人暮らしで、日中には受け取り出来ない、という場合でも安心ですよね。
もちろん、冷凍品などはドライアイスなどで対策されています。
残業ばかりで、家に帰るのが夜中、という方でも大丈夫！
スマホで簡単に注文
ネット注文のポイントでもある、注文のしやすさ。
今は生協など昔からあるようなサービスでも、スマホ1つで注文ができるようになっています。
通勤途中に、家でのリラックスタイムに、気軽に注文できるのはメリットですよね。
しかも24時間注文できるので、スーパーの開店・閉店時間を気にする、ということもありませんよ。
レシピ付きキットやミールキットが豊富
今は、レシピの本よりも、スマホでレシピ見ながら料理する、という方も多いはず。
そんな方にもオススメなのが、レシピ付きのキットやミールキットです。
食材や調味料等、料理をするときに使うものがセットになっていて、レシピもついている、というものですね。
スマホでも本でも、作りたい料理がある場合、材料をそろえて、足りない調味料を買い足して、となります。
その手間がないのは便利で、キットが豊富にあるのが、生協など食材の宅配に共通するポイントです。
例えば生協などは週替わりでキットが変わるなど、飽きない工夫もあります。
これなら料理があまり得意ではない、料理をする時間がないという方でも、続けやすいですよね！
家族がいらっしゃっても、外食で食べるようなものが家で気軽に、しかも安く食べられるのは大きなメリットです。
また一人暮らしの方は、食材や調味料を余らせる心配もなし！
材料だけを比較すると高く感じますが、外食等と比べれば安く済みますよ。
重いモノやかさばるものも自宅に届く
買い物につきものなのが、重いものやかさばるものです。
お米や飲み物、トイレットペーパーなど、定期的に買うものがありますよね。
車を所有している人でも、これらの重いものは大変ですよね。
それが自宅の玄関先まで届くなんて、とても便利です。
障害者の方向けの割引サービスも
生協など食材の宅配には、障害者の方向けに割引サービスがあります。
CMやチラシなどでは、お子さまがいる方向けのサービスがピックアップされていますよね。
あまりオープンになってはいないため、知られてはいないかも。（私は利用するまで知りませんでした（汗））
配送料が割引になる場合がありますので、検討するときは考慮することで、より節約にもつながりますよ。
食材の宅配デメリットは？
メリットを多く上げてきましたが、残念ながらデメリットも。
ここでは正直に、デメリットもオープンに紹介しますので、参考にしてくださいね。
スーパーより割高
食材ごとの単価で比べれば、どうしても食材の宅配はスーパーよりも割高です。
もちろん普段利用しているスーパーにもよりますので、絶対ではありませんが、総じて少し高めと言われています。
私も普段行くスーパーと比べてみましたが、宅配の方が高いものもあります。（例えばお肉の100ｇ当たりの単価など・・・）
ただここでポイントは、高いものもある、ということですね。
例えば生協でもプライベートブランドがあり、品物によってはスーパーと同じ値段も多くあります。
これは普段から使うスーパーや買う品物にもよりますので、要検討ですね。
配送料がかかる
これはネット注文をするもの、全てに言えることですね。
食材の宅配やネットスーパーなどにも配送料がかかります。
これは注文のたびに掛かるものなので、少額でも塵も積もれば山となる、ですね。
食材の買い出しに徒歩や自転車などで行く、という方からすれば、気になるポイントです。
しかし車の方の場合は、ガソリン代の代わりと思えば、あまり変わらないかもしれませんね。
また配送料は、条件次第で無料になることもあります。
これは購入する金額や利用する場所によって変わるので、要チェックですね。
自分で受け取り必須の場合もある
メリット書いたことを打ち消すような内容ですで、少し混乱しますよね。
これはネットスーパーに多いのですが、自宅で受け取るとき必ず応対が必要な場合があります。
その場合は、時間帯を夜に指定できるなど、生活スタイルに合わせて対応できることも。
ただし仕事の都合で、なかなか予定が立たない、という方には利用が難しいと思うポイントかもしれませんね。
生鮮食品に限界がある
生ものと言われる、生鮮食品の品数は、どうしてもスーパーの品ぞろえと比べれば劣ります。
お魚など、季節や獲れ高に影響するものは、注文や配達サイクルが影響しますよね。
生協などは”今週、注文したものが、来週届く”というサイクルの場合、来週の漁獲高なんてわかりませんからね(笑)
例えば、お刺身を食べるために柵で買いたい、盛り合わせが買いたい、と思っても、品物がない場合も多いです。
ネットスーパーより、生協などはその傾向が強いので、こだわりがある方は要検討ですね。
ネットスーパーと生協等の違いは？
今は色々なサービスがあるので、より違いが気になりますよね。
私自身も利用を考えたとき、少し混乱しました。
実は、ネットスーパーと生協等の宅配は、昔ほど違いがなくなりつつあります。
ただサービスの成り立ちから、今でも多少の違いがありますので、紹介しますね。
やはり最大の違いは、１つ目の注文・配達のサイクルでしょうか。
生協はもともと、地域に根差したサービスですよね。
そのため近所の家同士で、寄り合い的な文化的背景も。
反面、ネットスーパーは実店舗がある前提で、ネット社会に応じて登場したサービス。
この流れが、今でも注文のスタイル等に影響していますね。
食材の宅配ってどこがあるの？～おすすめ４選～
ちょっと食材の宅配を利用してみようかな、と前向きな方！
私が利用したことのある食材の宅配について、おすすめ4選を紹介しますね。
| 特徴 | コープデリ | パルシステム | イオン ネットスーパー | イトーヨーカドー ネットスーパー |
|---|---|---|---|---|
| おすすめ度 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ |
| 年会費 | 無料 ※ | 無料 ※ | 無料 | 無料 |
| 送料 （地域による） | 200円程度 | 200円程度 | 300円～ | 300円～ |
| 受取方法 | 留置きOK | 留置きOK | サービスあり （条件あり） | 直接手渡し |
| 障害者割引 | 〇 （送料の一部） | 〇 （送料の一部） | × | × |
| 配達日 | 週1回 （決まった曜日） | 週1回 （決まった曜日） | 自分で指定 | 自分で指定 |
| ミールキット | 〇 | 〇 | △ | △ |
| 冷凍弁当 | 〇 | × | × | × |
※オススメ度は、「一人暮らし」かつ「障害者向け」という点で評価しています。
コープデリ
コープは、他の食材宅配業者と比べても魅力的なのは、スーパー並みの値段の安さです。
食材だけでなく、日用品も一通り揃っているので、こだわりがなければ生活に困ることはありませんよ。
留守の時でも、玄関先やオートロックの手前に、商品を置いておいてくれる、と使い勝手がいいのも嬉しいですよね。
またコープには配送料がかかりますが、一部は障害者の割引があります。
条件や金額はコープの配達地域によって変わりますので、詳しい金額等は問い合わせてみてください。
有機栽培の野菜や化学調味料が不使用の食材、などこだわりがある方には向かないかも知れませんね。
配達される曜日が決まっており、その注文は配達の前の週に行います。
「今日は、コレが食べたいな」と、スーパーで選ぶ感覚では、注文できません。
ただその分、安さや使い勝手を重視したい方にはオススメです！
また手数料が割引になり、お得なのも嬉しいですよね。
2020年7月現在、コープデリでは、一部の配達エリア（東京・埼玉・千葉）で新規加入者の受付を停止しているそうです。
利用を考えている方は、タイミングを見計らって申込みをしてくださいね。
パルシステム
パルシステムの最大の魅力は、有機栽培や化学調味料不使用の食材が豊富なこと。
さらに食材も国産のものを中心にそろえており、生産者の顔が見えるものもあるなど、安心感がありますよね。
またミールキットも豊富で、コスパもいいです。
セット内容は２人分からですが、１回は夕食に、残りはお弁当や翌日に回すなど、工夫次第ですね。
パルシステムはコープ等と比べると、安心感が”売り”となっています。
他にも離乳食づくりが楽になるカタログもあり、お子さま向けのサービスが豊富。
お子さんがいる方には、特に重要視したい点ですよね。
一人暮らしの方でも食材にこだわりたい方には、パルシステムを選択すればまず間違いなしです！
またコープと同様、手数料が割引になり、お得なのも嬉しいですよね。
ただし、コープと比べると商品が全て割高になっています。
節約を重視したい方には、コープの方がオススメですよ。
イオン・ネットスーパー
スーパーのイオン商品を注文できる、ネットスーパーです。
普段からイオンを利用していた、という方には同じものが買えるので、魅力的なサービスですよね。
商品は、プライベートブランドだけでなく、広告商品も購入できます。
ネットスーパーは必要の都度、注文ができるので、コープやパルシステムのように週１回と待つ必要がありません。
注文の時間帯によっては、数時間後には受け取りができる、という場合も。
急ぎでほしい、という時には便利ですよね。
さらに、WAONポイントが貯まるのは、普段からイオン系列を利用している人には嬉しいですよね。
ただし送料が高い点、割引等がない点は、節約においては大きなデメリットです。
また玄関先等に留置きのサービスもありますが、別途料金がかかる、条件があることも要チェック。（例 オートロックマンションは不可）
常に食材の買い物に使う、よりは、必要な時に使う、という方がオススメです。
イトーヨーカドー・ネットスーパー
イトーヨーカドーにもイオンと同じく、ネットスーパーがあります。
こちらも普段からイトーヨーカドーを利用している人は、同じ商品やプライベートブランドが買えるのは魅力的ですよね。
ネットスーパーは必要の都度、注文ができるので、コープやパルシステムのように週１回と待つ必要がありません。
注文の時間帯によっては、数時間後には受け取りができる、という場合も。
急ぎで欲しい、という時には便利ですよね。
さらに、nanacoポイントが貯まるのは、nanacoカードを利用している人には嬉しいですよね。
ただし送料が高い点、割引等がない点は、節約においては大きなデメリットです。
また留め置きのサービスがなく、必ず本人が受け取りが必要なため、時間が読めないという方には利用が難しくなりますね。
オススメ第１位は、「コープデリ」です。
私自身は食材へのこだわりがあまりないため、安さや使い勝手重視で選択しています。
決め手は商品の価格だけでなく、送料の値段が少しコープデリの方が安かったためです。
食材を常に宅配で買うとなると、毎週注文→送料が響いてきます。
私はコーヒーにミルクが必須派で、朝食はパン派です（笑）
これらは買い溜めができないので、今は宅配に頼っています。
ただ外に買い物に行けるときは、外でも買うと、うまく使い分けている、というのが現状ですね。（2020年7月現在）
新型コロナウイルスによる影響は？
新型コロナウイルスにより、生活環境を変えることが求められていますよね。
「買い物は通販も利用する」という、政府の方針も。
ただ既にニュースにもある通り、コロナの影響で通販は以前より利用が増えています。
これは食材の宅配やネットスーパーも同じで、利用が増えているそうです。
実際に私は、2020年４月（緊急事態宣言が出ているころ）に利用したい、と思ってもネットスーパーは注文の選択すらできませんでした。
コープやパルシステムも配達員の方の話では、入会の申し込みが殺到しており、手続き待ちの方がとても多い、と聞きました。
もちろんずっと、自粛生活を続けるわけはありませんし、スーパーで好きに見て回りながらの買い物がいい、という気持ちもわかります。
ただ今後のことを考えて、今からできる対策をすることをオススメしますよ！
食材の宅配をうまく活用して、一人暮らしをより快適に！
生活の中で食事は、やはり重要ですよね。
一人暮らしの方だけでなく、家族がいらっしゃる方にも食材の宅配やネットスーパーを利用することはオススメです。
特に障害者の方は、うまく活用することで時短や節約の効果が大きくなることも。
またここで紹介した以外にも、食材を宅配してくれるサイトは多くあります。
ぜひお住いの地域で選べるサービスを、値段や使い勝手などで比較してみてくださいね。
ファイナンシャルプランナー 山口 真未
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